Очень важный и очень полезный продукт, тыква калорийность которой равна 28 единицам (в сыром виде), в последнее время становится достаточно популярным блюдом на столах россиян. В различных кулинарных журналах имеется множество рецептов с тыквой. Вареная тыква калории содержит чуть меньше – 23 единицы. Если у диетолога спросить, сколько калорий в тыкве, то он ответит, что в три раза меньше, чем в картошке. При этом тыква может легко заменить картофель, так как по вкусовым и пищевым качествам они в чем-то похожи. Тыквенное пюре можно использовать в виде гарнира, как и пюре картофельное. Кстати, тыквенные семечки калорийность имеют от 420 до 530, все зависит от жирности и «сочности» этих семечек.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Тыква | 1.3 | 0.3 | 7.7 | 29 | 75 |
| Замороженная тыква | 1.02 | 0.1 | 5.73 | 27 | 35 |
Блюда, в составе которых есть Тыква:
155 ккал
3 д
Сладко, ярко, просто, вкусно, красиво и полезно!
160 ккал
20 мин
Ароматный, нежный, бархатистый. Идеальное исполнение!
112 ккал
50 мин
Ароматная, очень вкусная и сытная. На завтрак или ужин.
147 ккал
14 ч
Янтарное, густое, с цитрусовым вкусом - пальчики оближешь!
43 ккал
1 ч
Десерт из тыквы - не только вкусный, но и полезный!
136 ккал
40 мин
Очень вкусно и быстро, очень легко и просто, для всей семьи!
28 ккал
1 ч
Насыщенный цвет, потрясающий вкус, польза в каждой капле!
28 ккал
40 мин
Яркий напиток для повышения иммунитета! Польза для семьи
56 ккал
2 ч 30 мин
Наивкуснейшая, оригинальная, ароматная, для всей семьи!
29 ккал
2 ч
Может и не такой уж деликатес, зато полезная! И проста в приготовлении
78 ккал
20 мин
Яркая, полезная, ароматная, такая вкусная! На обед или ужин.
93 ккал
1 ч 15 мин
Красивое, вкусное и полезное блюдо из тыквы и свинины!
96 ккал
1 ч
Полезно, доступно, бюджетно, аппетитно, к любому поводу!
152 ккал
1 ч 30 мин
Воздушная и полезная! Настоящий кулинарный шедевр!
163 ккал
2 ч
Вкусная, полезная, недорогая и красивая запеканка с тыквой!
114 ккал
35 мин
Вкусно, полезно, для всей семьи на завтрак!
101 ккал
4 ч
Яркий, вкусный, полезный, солнечный, с настроением!
224 ккал
3 ч
Румяные, аппетитные, с пылу с жару, сладкие, воздушные!
55 ккал
45 мин
Быстро, просто, полезно, аппетитно, бюджетно!
103 ккал
1 ч 30 мин
Оригинально, необычно, полезно и очень вкусно!
176 ккал
4 ч 10 мин
Тягучий, яркий и очень ароматный джем с легкой кислинкой.
91 ккал
40 мин
Молочная, простая и питательная, на завтрак для всей семьи!
287 ккал
1 ч 30 мин
Быстро и просто - солнечная выпечка из духовки!
132 ккал
1 ч 30 мин
Оригинальная, красивая, эффектная, для всей семьи!
74 ккал
5 мин
Такая яркая, полезная, ароматная. Лакомство для гурманов!
52 ккал
40 мин
Очень вкусное, ароматное и полезное лакомство для взрослых и детей!
71 ккал
1 ч
Быстро и вкусно, просто, без хлопот! Не оторваться!
